¿qué músculos intervienen en el canto y si su tonificación mejora el canto? (Música, Voz, Diafragma)

Alexander Troup preguntó.

Leí una respuesta fantástica sobre «¿Cómo tener una voz penetrante?» en la que se hablaba de cómo el aire es empujado hacia arriba desde los pulmones utilizando los músculos que los rodean. En mi ingenua cabeza eso me hace pensar que fortalecer esos músculos a su vez fortalece la voz.

Entonces, ¿qué músculos intervienen en el canto y, lo que es más importante, su fortalecimiento fortalece la voz?

3 respuestas
usuario1044

Cuando cantas, o hablas, inconscientemente ejerces un control extremadamente fino sobre muchos músculos diferentes. Todo el mundo puede hacerlo. Si quieres recibir un entrenamiento formal, puedes aprender a ser consciente de ciertos músculos y a controlarlos aún mejor.

Yo estudié canto en la universidad durante cuatro años. El canto es, de hecho, una actividad «atlética», en el sentido de que implica la tonificación y el fortalecimiento de los músculos, y el desarrollo de la resistencia al utilizarlos (así como el aprendizaje de cómo no fatigar o dañar esos músculos). Saber un poco de fisiología juega un cierto papel, pero el papel más importante es cantar y escuchar atentamente los sonidos que se producen. Si produces cada vez mejores sonidos, con más capacidad para controlar esos sonidos, y para desarrollar la resistencia y evitar la fatiga, entonces estás mejorando tu fuerza muscular.

La clave de todo esto es empezar tomando clases regulares con un buen profesor de canto profesional que pueda enseñarte a mejorar tu canto, y que te dé una valiosa información para corregir los malos hábitos y crear los buenos. Después de haber estudiado durante algún tiempo, aprenderás a hacerlo por ti mismo, y serás consciente de si estás cantando en tu mejor momento, o no.

Hacer una serie de ejercicios de calentamiento para cantar todos los días (tú y tu profesor de canto llegaréis a un régimen que funcione para ti) es importante para mantener tu voz en las mejores condiciones. Si no cantas todos los días según un determinado régimen, verás que te costará varios días volver a poner tu voz en la forma adecuada. Esto es muy parecido al entrenamiento diario de los deportistas.

Cantar bien requiere muchos músculos diferentes. El músculo del diafragma, situado en el abdomen, es el más grande y fuerte del cuerpo. Es el que permite inspirar y espirar con los pulmones. También hay otros músculos «costales» que intervienen en la respiración profunda y en el control de la expulsión del aire al cantar o hablar. Además, hay muchos músculos pequeños en la laringe y en toda la boca y los senos paranasales que se aprenden a controlar en cantidades mínimas para producir todos los efectos del habla y el canto. Si no estás entrenado, no piensas mucho en estos músculos. Si recibes algunas clases de canto, aprendes a ser consciente de dónde están estos músculos y cómo manipularlos.

Al principio, resulta bastante desalentador saber que, para cantar bien, hay que ser consciente de todos estos músculos y de cómo colocarlos. Pero con la práctica continuada, esto se convierte en algo natural.

Comentarios

  • ¿Qué opina de los artículos que he mencionado sobre el acondicionamiento muscular, el entrenamiento aeróbico/flexible y la aptitud cardiovascular que tienen un impacto positivo en la voz? –  > Por Alexander Troup.
  • En mi opinión, el acondicionamiento cardiovascular es algo bueno para todo el mundo. Pero creo que, en primer lugar, te beneficiarías de las clases de canto para aprender a ser consciente de todos los músculos específicos que manipulas cuando cantas. Estudiar la técnica del canto, específicamente, es mucho más beneficioso que el entrenamiento cardiovascular en general si tu objetivo es aprender a cantar con más control y resistencia. – usuario1044
  • Sé que la técnica es la principal forma de conseguir potencia y habilidad, pero me interesa el resto de cosas que pueden complementar. –  > Por Alexander Troup.
  • Me temo que no puedo ser demasiado preciso o científico al respecto. Pero he descubierto que cuando tengo una buena salud cardiovascular, con un ejercicio aeróbico moderado y regular, canto mejor. Y soy una cantante de formación clásica, aunque actualmente no soy una cantante profesional en activo. Sin embargo, no conozco ninguna prueba médica o científica de ello. Y en ninguna parte de mi formación clásica en canto se mencionó el ejercicio cardiovascular. Los cantantes de ópera tienen fama de ser poco exigentes con la salud física y de tolerar la obesidad. No tengo ni idea de dónde ha surgido esto. – usuario1044
Mad Merlin

Tal vez una exploración en Bel Canto sería de gran beneficio. Simplemente hay que volver a respirar como lo hace un bebé. Respiran como un fuelle – inspiran, el vientre se expande – espiran, el vientre se contrae. Es muy sencillo. ¡¡¡¡Todos los demás músculos harán entonces lo que hacen NATURALMENTE !!!! ¡¡¡¡Cuanto más sano y en forma estés, mejor serás – EN TODO !!!! He entrenado artes marciales durante décadas y he tocado la guitarra durante el mismo tiempo. He estado cantando durante más tiempo – si dejara de respirar como un bebé, probablemente no podría continuar con estas actividades mágicas (tengo 67 años en diciembre). Intenta siempre el Si natural, o el Si sostenido, no te quedes estancado en el Si bemol.

Comentarios

  • Ah, me encanta el juego de palabras en Si sostenido 😀 –  > Por Alexander Troup.
  • ¡¡¡¡Gracias Alexander the Great – eres un verdadero Trouper !!!! –  > Por Mad Merlin.
  • WHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO youtube.com/watch?v=dTaD9cd8hvw –  > Por Alexander Troup.
  • ahhh!!! las Doncellas de Hierro…fan…F#[email protected]&6+=!!y5432…tastico!!! Gracias por las mamerías. –  > Por Mad Merlin.
Alexander Troup

He hecho una pequeña búsqueda por la web, y parece que hay al menos unos cuantos sitios que abogan no sólo por acondicionar los músculos para mejorar la fuerza vocal, sino también:

Ejercicios aeróbicos para mantener la flexibilidad en las zonas importantes como el cuello y la espalda

Ejercicios cardiovasculares para mantener un buen flujo de aire en los pulmones, ¡y retenerlo más!

Estos son algunos de los sitios que he encontrado hasta ahora

Artículo del blog de un profesor de canto

http://www.claudiafriedlander.com/the-liberated-voice/2013/06/build-stamina.html

Lo que parece ser un artículo informal sobre el tema

http://facweb.furman.edu/~bschoonmaker/Exer.html