¿Cómo afecta la falta de sueño a la voz de los cantantes? (Música, Voz)

lfzawacki preguntó.

He notado que cuando me encuentro con falta de sueño mi voz para cantar se ve muy perjudicada. Es difícil alcanzar y sostener las notas más altas y es como si los músculos de mi voz estuvieran «doloridos».

Supongo que es algo evidente, teniendo en cuenta que estoy cansada, pero quería saber qué implicaciones tienen estas noches menos óptimas en mi voz. ¿Debo evitar cantar en este tipo de situaciones? ¿Puede esto dañar permanentemente mi voz? ¿Se puede corregir con noches posteriores bien descansadas?

5 respuestas
usuario1044

Una sola palabra: gravemente.

De todos los músicos de un grupo, el cantante es el que más debe preocuparse por dormir lo suficiente. Y cuanto más viejo te haces, más importante es esto.

También debe preocuparse por mantenerse hidratado, es decir: beber mucha agua. Ten cuidado con el alcohol, la cafeína o el tabaco, ya que todos ellos pueden fatigar la voz al privar a la boca y a la laringe de humedad, lo que provoca fatiga y tensión al cantar.

Si has dormido poco y te has hidratado poco, y cantas de todos modos, aumentarás la probabilidad de forzar y dañar tu voz al cantar. Por lo tanto, si hay un día que no ha dormido lo suficiente, intente cantar menos y hablar menos también.

Si tienes problemas graves de voz, lo primero que te dirá el médico es que dejes de cantar y hablar durante una semana, un mes o más, y que dejes de ensayar y actuar hasta que te hayas curado. No hay que dejar que las cosas vayan tan mal.

Algunas personas son más propensas a los problemas vocales que otras. Sólo tienes que ser consciente de cómo te sientes cada día y averiguar qué debes hacer para proteger tu voz de un esfuerzo innecesario. Pero, por supuesto, también debes practicar el canto para mantener tu voz fuerte. Eres como un atleta; quieres mantener tu entrenamiento físico, pero no quieres arriesgarte a lesionarte por un esfuerzo excesivo.

Tu voz debe durar toda la vida, así que si quieres cantar lo mejor posible, ten en cuenta todos los consejos de esta página.

Babu

La respuesta sencilla es que sin dormir, tu voz se cansa. Las voces cansadas se lesionan con el tiempo. Las voces cansadas descansan con el sueño.

Así que, sí, debes evitar cantar con la voz cansada. Puedes prolongar tu resistencia vocal cantando mucho (lo que parece que ya estás haciendo) y evitando tensar la voz cuando cantas (describir cómo hacerlo está un poco fuera del alcance de esta respuesta).

La mayor parte de la tensión vocal es reversible; puedes quedarte ronco y unos días después estarás bien. Sin embargo, si se daña la voz durante mucho tiempo, pueden aparecer nódulos en las cuerdas vocales. Estos son permanentes, pero reversibles quirúrgicamente. Ese es el alcance de mis conocimientos sobre el daño vocal; no tengo ni idea de cuánto tiempo tarda en desarrollarse (pero sospecho que el plazo es de años y décadas), ni de los síntomas de tenerlo, ni de lo arriesgada que es la cirugía correctiva.

Espero que alguien más pueda darte una respuesta más descriptiva.

Comentarios

  • Los plazos que mencionas son correctos, pero dependen en gran medida de los hábitos generales de canto del cantante. Si, en general, el cantante canta de forma saludable y correcta, y no se esfuerza más allá de sus rangos normales, y la fatiga es el único problema, los nodos tardarían mucho tiempo en desarrollarse. (Piense en muchos años hasta una década). Por otro lado, si el cantante está mal entrenado, o es relativamente joven/nuevo, no está cantando tan sanamente como podría, Y tiene el hábito de cantar mientras está muy fatigado, entonces podrían desarrollarse antes. –  > Por Josh Fields.
  • La cirugía correctiva ES relativamente arriesgada; tanto que la mayoría de los especialistas recomendarán meses de descanso vocal completo antes de recomendar la cirugía. Un resbalón del cuchillo, y un cantante ha terminado de cantar de por vida, posiblemente también de hablar. Así que normalmente se considera un último recurso, para un cantante con mucho talento que no quiere otra cosa en la vida. Esperemos que el autor de la pregunta no llegue tan lejos. –  > Por Josh Fields.
wayofthefuture

Todo depende de la persona. Hay cantantes que pueden hacer go go, y otros que susurran durante el día para salvar su voz. Mira a Celine Dion en comparación con Steve Perry.

Abby

A mí también me ha pasado. La falta de sueño hace que todo tu cuerpo se canse y que trabaje más lentamente de lo normal. Los músculos de tu voz se cansan y se apagan, puedes perder completamente la capacidad de hablar o cantar durante un tiempo. Así que sí… dormir es importante

George Lee

Piensa en Taylor Swift, que se pasa largos días despierta haciendo canciones y reuniéndose con sus fans, y sin embargo sigue cantando hasta el día de hoy.Sin embargo, incluso Lady Gaga tuvo problemas para dormir a veces, y sigue cantando.Es literalmente dependiente aunque la buena salud es importante incluso para cantar, como se dice aquí.

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